Semana infernal: piden a la ciudadanía cuidarse de las elevadas temperaturas para evitar golpes de calor

Los pronósticos de los servicios meteorológicos, anticipan una semana de temperaturas sobre los 30º. Si bien anuncian lluvias circunstanciales en parte del territorio, estas probabilidades además de ser pocas no son garantía de una merma en la temperatura, sino todo lo contrario ya que con el correr de los días el calor se irá incrementando.

Ante la persistencia de calor y de la baja humedad se corre el riesgo de sufrir insolación o golpe de calor, decaimiento, sofocación y hasta baja de presión por lo que es necesario siempre contar con el acompañamiento de otra persona que pueda auxiliar a quién lo necesite.

Para evitar sufrir un golpe de calor, es necesario mantenerse hidratado, reducir la actividad física en horarios pico, ingerir frutas, verduras y evitar comidas pesadas, no exponerse al sol en horas centrales, usar sombrero o gorra y ropa clara y liviana, permanecer en lugares ventilados o acondicionados.

En caso de presentar algún malestar, para determinar si lo que se sufre es un golpe de calor, hay que controlar que no se perciban los siguientes síntomas:

• Dolor de cabeza
• Sed intensa
• Mareo y aturdimiento
• Respiración o pulso acelerado
• Pérdida de apetito
• Temperatura de 37°C o más
• Sudor excesivo
• Piel roja, caliente y seca
• Calambres en piernas, brazos y estómago
• Los adultos mayores, Los niños y niñas pueden tener más sueño

Se recomienda acudir al médico en caso de percibir estos síntomas, no automedicarse. Por otra parte se recuerda a la ciudadanía que se encuentra a disposición el número gratuito 105.